A természetes testápolást nem lehet eléggé hangsúlyozni. Nem csupán a bőrünknek, hanem a teljes testünknek és az egészségünknek szüksége van rá, hogy odafigyeljünk arra, mit kenünk magunkra.
Különösen igaz ez akkor, ha városban élünk, ahol a bőrünk rendszeresen találkozik az autók kibocsátotta benzin- vagy dízelgőzzel. A bőrünk az elsődleges határvonal, úgynevezett barrier, amely megvédi a szervezetünket mindentől, ami be akarna hatolni, legyen szó hidegről vagy vírusokról.
Ma már szinte mindenkinek rutin, hogy ápoljuk a bőrünket reggel, este, napsütésben vagy hidegben. De odafigyelünk-e arra, hogy mit viszünk föl a legfontosabb védőfelületre? Arra talán kevésszer gondolunk, hogy rengeteg dolog van, ami jobb, ha kívül marad a testünkön.
Az sokak számára evidens, hogy az ételek, amelyeket megeszünk, lehetőleg minél kevesebb hormont, vegyszert tartalmazzanak. Azonban a bőrünkön keresztül is a testünket tápláljuk, és amit az arcunkra, testünkre kenünk, az ugyanúgy a szervezetünkbe kerül, mint amit megeszünk.
Miért kerüljük a mesterséges illatanyagokat?
Az átlagosan ismert, sok reklámot kapott, ismert kozmetikumok sajnos sok olyan mesterséges adalékanyagot tartalmaznak, amelyek jól hangzanak, de valójában nincs rá szükségünk, sőt: százszor jobban vagyunk nélküle.
Nincs szükségünk kőolajszármazékokra, parabénekre, mesterséges illatanyagokra vagy mikroműanyagokra a szervezetünkben. Ezeknek az illatát azért tartjuk kellemesnek, mert megtanultuk, hogy ezeket az illatokat kell finomnak tartanunk.
A legtöbb kozmetikum és tisztítószer kellemesnek tartott illata szintetikusan előállított vegyi anyagokból származik – ezek a címkén általában csak „fragrance” vagy „parfum” néven szerepelnek. Valójában ezek a krémek, testápolók, parfümök vagy tusfürdők több tíz vagy akár száz különböző összetevőt is tartalmazhatnak, amelyek közül sok kőolajszármazék (ftalátok, aldehidek, vagy mesterséges pézsmák). Kivételek persze vannak, mind például a természetes testápolók.
Ezek az anyagok, bár tartósítják és felerősítik az illatot, de az érzékeny bőrűeknél bőrirritációt, bőrpírt, pattanásokat, vagy akár allergiát okozhatnak. A nem érzékeny bőrűeknél még rosszabb lehet a helyzet: mivel nem jelez a bőr, a használatot folytatjuk, ami hosszú távon akár hormonális zavarokat is okozhat.
A test természetes szaga
A mesterséges illatanyagok fölösleges illatot adnak a testünknek. Ez megzavarja a bőrünk természetes szagát, amely az elsődleges emberi kapcsolatainkban kulcsfontosságú kommunikációs jel – gondoljunk csak a párválasztásra: mennyire számít, hogy kedveljük-e a másik ember alap testszagát! A természetes feromonok finom kémiai jelek, melyeket egy mesterséges illatokkal nem megzavart idegrendszer hatékonyan használ nonverbális kommunikációként.
Az öröm, a félelem, a harag, a különböző érzelmek normális esetben megjelennek a testszagunkban, információt ad nekünk, és persze másokról is információt tudunk leszűrni ez alapján. Amikor elnyomjuk ezeket a természetes illatokat szintetikus, és mesterségesen kellemesnek megszokott szagokkal, nemcsak fontos információkat vesztünk a kommunikációnk során, hanem szisztematikusan gyengítjük is a szervezetünk legfőbb védekezőrendszerét.
Milyen hát a természetes testápolás?
A természetes testápolási rutin olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket nem okoz nehézséget az összetevők között kiolvasni vagy felfogni. Víz, olaj, természetes virágvíz, nagy tisztaságú illóolajok — nagyjából ezekből áll a természetes testápolás.
Szerencsére egyre több olyan hazai kisvállalkozás van, amely nagy hangsúlyt fektet a natúrkozmetikumokra, és arra, hogy minimalizálja az összetevők, különösen a mesterséges összetevők számát. Akár az ismerősi körünkben is találkozhatunk olyanokkal, akik házilag készítenek krémeket. A gyógyszertárakban is tudunk kérni mesterséges illatanyagoktól mentes, érzékeny bőrűek számára kifejlesztett krémeket.
A természetes testápoláshoz persze hozzátartozik az egészséges életmód is. A bőséges folyadékfogyasztás, amely nem csak a kávéra meg a zöld teára vonatkozik, hanem a levesekre, a ragukra, és természetesen a tiszta vízre is. A szabad levegőn töltött idő, igen, még hidegben is. Érdemes szaunát vagy hideg vizes merülést is beiktatni az életmódunkba, ha valaki bírja. Hosszú, forró fürdő helyett vegyünk rövid, langyos zuhanyzást: így a bőrünk természetes védelme nem szárad ki, és nem kényszerül arra, hogy túlzsírosodjon, amelyre aztán újabb csodakencéket kenünk, tele mesterséges anyagokkal.
Használjunk hagyományos vagy hideg eljárással készült natúrszappant tusfürdő helyett, mesterséges, mikroműanyagokat tartalmazó arcradír helyett pedig akár házilag is összeállíthatunk olyan arcradírt, amely segít az elhalt hámsejtek kímélő eltávolításában, hogy a természetes krémek kifejthessék a hatásukat. Figyelem, a durva szemű cukor, kávézacc és só helyett használjunk szódabikarbónát, 1:1 arányban keverjük össze sárgabarackmagolajjal, és gyengéden masszírozzuk át a bőrt.
Egyszerű arcápolás
Egy egyszerű arcápolási rutin például a következőképpen néz ki: mossuk meg tiszta vízzel az arcunkat. Olajos vattával (legyen például mandulaolaj, vagy más bőrtápláló olaj, jojba, barackmag stb.) tisztítsuk meg az arcunkat. Ne ijedjünk meg: a zsíros bőrt nem fogja tovább zsírosítani az olaj, sőt: eltávolítja a szennyeződéseket – a sminket is beleértve – és megerősíti a bőr természetes egyensúlyát.
Az olajos tisztítás után virágvízzel, pl. levendula- vagy rózsavízzel töröljük át az arcunkat. A virágvíz tonizál: nyugtatja és felfrissíti a bőrt, és ideális előkészítést biztosít a következő szakaszra: a hidratálásra. Egy könnyű, természetes alapanyagokból készült hidratáló arckrém a legjobb dolog, ami történhet az arcunkkal. Ezután, ha még van rá kapacitásunk, egy tápláló olajjal, arcszérummal töltsük fel a bőrünk kiszáradt, vitaminhiánnyal küszködő raktárait.
Amikor arckrémet vagy testápolót választunk, mindig nézzük meg az összetevőket, főleg azt, hogy mi az első, hiszen abból van a termékben a legtöbb. Ha nem víz (aqua), akkor kezdjünk el gyanakodni. Mert a víz alkotja a testünk nagy részét. Nem lehet belőle eleget bevinni a szervezetünkbe, legyen szó étkezésről vagy testápolásról.
Ha bizonytalanok vagyunk, hogy hol szerezzük be ezeket a természetes kozmetikumokat, a Zöldszertár online bioboltban mindent megtalálhatunk, ami a természetes testápoláshoz szükséges, legyen szó arcápolási rutinról, borotválkozásról vagy hajmosásról.